孩子离抑郁有多近？ | 12355自护学堂
北京回龙观医院原主治医师于宏华医生从事青少年心理治疗超过15年，累计心理咨询时长超过6000小时。她就如何确定孩子抑郁、外向的孩子是否有抑郁的情况、孩子沉迷游戏影响心理健康怎么办等热点问题给出了自己的答案。
Q
如何确定孩子抑郁？
于宏华：如果父母觉得孩子有些反常，可以和孩子谈谈，问问孩子最近心情怎么样？在学校和同学相处有没有什么问题？学习上有没有困难？老师怎么样？
孩子其实对自己是比较了解的，当他真正抑郁的时候，他会向父母求助。比如，孩子会表达“我真的坚持不下去了”“我要回家”“我不能继续上学了”等等。
当然，我们不希望发展到这样严重的地步时才知道孩子抑郁了，我们希望在孩子出现一点情绪不好的苗头时，家长能够及时帮他解决，把苗头扑灭，这样就不会日积月累发展到抑郁的程度。
所以，家长一定要好好地倾听孩子说的话，要有耐心地认真对待孩子表达的诉求。当孩子在求助时，要让孩子得到理解。
Q
外向的孩子是否有抑郁的情况？于宏华：有的孩子看起来很外向，但实际上可能是讨好型人格。他可能会为了满足父母或者老师的期望，过于牺牲自己，去做很多内心并不愿意做的事情。
当这样的负面情绪日积月累，孩子也会觉得特别累，也有可能会抑郁。
但假如这个孩子真的外向，喜欢笑，喜欢和人交往，他能感受到快乐，那应该就不会抑郁。
Q
孩子沉迷游戏影响心理健康怎么办？
于宏华：孩子沉迷游戏，可能是在日常生活中遇到了挫折，或者有些困难无法解决。
如果想让孩子从游戏中走出来，还是应该多和孩子谈话，了解他到底怎么了，只有知道他发生什么事情，才知道怎么去引导。
另外，如果想让孩子远离手机游戏，最好父母也能够远离手机。比如，父母经常读书，经常带孩子参加户外活动，让孩子发现除了手机或者游戏之外的其他乐趣，那他就愿意放下手机了。
来源：综合整理自微信公众号“中国教育报”、“央视新闻”，转载请注明来源。
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